meilleure application. je l' utilise depuis 6 mois . résultats visible au bout de 3 semaines à 1mois de pratique régulière. possibilité de créer son programme en fonction des zones à problèmes. je la conseille vivement . essayez et vous serez obligé de venir laisser un commentaire positif comme moi . bravo à l' équipe . merci encore ?

anonyme

J'adore surtout pour ce comme moi qui veulent se mettre un peu au sport ou juste rester en forme... Je conseil l'application en plus tu peux changer les exercices dans les programmes, les programmes sont parfait et pas trop long je l'utilise que de puis une heure mais j'aime déjà l'application (je tenais à dire que je ne suis pourtant pas sportive du tout) ?

anonyme

Cette appli est plutôt bien mais je trouve les plannings un peu trop simple et je doute que cela marche mais cela est bien pour les personnes qui veulent brûler un peu de gras mais pour les personnes comme moi qui veulent essayer de se muscler davantage et de gagner de la force je trouve que ce n'est pas la bonne application pour vous. Mais je mets quand même 5 étoiles car sinon l'application marche bien les exercices sont bien l'expliquer et bien clair, ça ne convient juste pas à mon objectif.

anonyme

Ça fait un an que j'utilise l'appli, on peut faire des exercices pour ce tenir en forme tous les matins de la à dire que j'ai perdu ou que j'ai galbé mon corps il faudra être assidu pour ça. En tout cas on peut intervenir sur les exercices et on paye rien alors merci. Car la plus part des appli c'est noté gratuit et finalement vous avez soit une période d'essai ou vous devez payer pour avoir le minimum. Donc allez y elle est top

anonyme

Je n'utilise pas l'appli depuis longtemps et je trouve que le contenu gratuit est déjà très complet et je pense que si j'ai de bons résultats en 1 ou 2 mois, je pourrais prendre l'offre premium à l'année car c'est plutôt raisonnable et il y a beaucoup de fonctions en plus en payant (forcément). Je recommenterai plus tard pour mes résultats. Bon entraînement à toutes???

anonyme

Très bonne appli, permet de suivre plusieurs entraînements à la fois, de calculer la durée et les calories dépensées. Il y a possibilité de rajouter du temps de pause ou de raccourcir pour ajuster, voir des explications pour les exercices donc on peut vraiment l'utiliser sans jamais avoir vraiment fait d'exercices à la maison avant. J'aime beaucoup la possibilité de créer son propre programme personnalisé, ça m'a permis d'adapter selon mes besoins et capacités, je recommande chaudement ! :)

anonyme

Au top ! Peu de pub, et encore elles passent inaperçues, et l'appli dans son ensemble est très bien conçue. En fonction du programme choisi, on a des exercices différents pour muscler la partie du corps voulu (ou son ensemble !) et avant de commencer la séance, il est possible de changer tel ou tel exercice qui ne nous conviendrait pas (pour ma part mes poignées ne me permettent pas de supporter longtemps mon corps, donc je modifie l'exercice qui me ferait plus de mal que de bien !)

anonyme

J'utilise l'application depuis 4 à 5 mois, je me suis musclée (moins que ce que j'espérais) et je me sens plus en forme. Cette application est super pour débuter et la difficulté est, selon moi assez bien géré. Cependant, je pense qu'il manque de diversité et au bout de plusieurs mois, on a rapidement fait le tour, quand on veut cibler une zone comme les bras, il va falloir faire la même série d'exercice tous les jours, pas très motivants. Et il n'y a pas d'exercice pour un niveau plus avancé.

anonyme

Application vraiment au top. Très clair, tout y est pour réussir à faire du sport à son rythme. On peut choisir la partie du corps que l'on souhaite travaillé, et le niveau. Modifier les exercices, les répétitions. L'historique des exercices sont notées pour un meilleur suivis. Très très peu de pub et c'est très bien comme ça. Je recommence 100% l'appli

anonyme

Cela fait plusieurs mois que j'ai l'application, j'ai fait les 3 programmes (début, intermédiaire, avancé) et j'ai réussi à perdre 5kg et à me remettre en forme ! Je fais désormais des entraînements spécifiques aux parties du corps que je veux travailler. L'appli est totalement utilisable gratuitement, ce qui est un énorme plus. Je conseille

anonyme

Super appli. Je fais habituellement beaucoup de sport en salle, des cours co., du cardio, de l'haltero, ... et pendant le confinement, cette appli., qui vient en sus d'autres, me convient tout à fait. Le fait de pouvoir se préparer ses propres entraînements en choisissant ses exercices et le nombre de répétitions est topissime. Je recommande cette application qui est ma préférée d'entre toutes.

anonyme

Super appli, plutôt complète. Elle propose des séances efficaces de 2 à 6 min (selon le programme), ce qui me permet de faire du sport le matin avant d'aller au travail, et le soir, sans que cela me fatigue. J'ajoute également que c'est la meilleure appli de ce genre que j'ai testé jusqu'ici. Bémol: si on peut enregistrer son poids, sa taille et son tour de taille, s'il y a un tracker d'eau et de pas, il manque toutefois une courbe du suivi du poids (mais j'ai une appli spécifique pour cela).

anonyme

Très bonne application (me concernant) pour une remise en forme et/ou entretien de son corps. Les exercices et routines proposés sont variés, on peut créer son programme, à son rythme et augmenter à souhait la durée et le nombre des exercices... Bref, utilisée depuis presque 2 ans (gratuitement), je ne peux que m en réjouir. Y-a-plus-qu'a....

anonyme

C'est une super application, plein d'exercices différents en fonction des difficultés ou non, une voix si nécessaire ou pas si tu ne veux rien entendre, un décompte du temps que tu veux a chaque exercice, une pause quand tu veux. Elle te recommande de boire tant de fois par jour, de compter les km que tu fais dans une journée. Pour la perte de poids ou musculation c'est parfait !! Je recommande cette application elle est hyper énergisante ! ????

anonyme

Pour l'instant j'apprécie l'application, elle est simple, les exercices sont selon le niveau et les zones qu'on veut travailler. On peut se fixer un objectif de perte de poids, doubler une série d'exercices, se créer des défis (le + de squats d'affilés par ex), les temps de pause sont bien et on peut les passer. J'attends de voir sur du long terme mais pour l'instant je suis ravie !

anonyme

Excellente appli, très intuitive dans son fonctionnement, cela fait plus d'une semaine que je fais mon programme et suis ravie des exercices proposés sur les zones que j'ai selectionnées. Très bien aussi les vidéos associées à chaque exercice. Bref, je recommande vivement.

anonyme

Super ! Il est très varié on peut travailler tout le corps Le seul hic à mon sens c'est qu'on ne peut assurer les étapes et passer directement à la semaine 3 par exemple (au cas où trouve certains exercices trop faciles) mais sinon très bien et en plus c'est gratuit alors bravo et merci !!

anonyme

Je viens enfin de trouver la perle rare.. encore mieux que ce que j'espérais! une app complète avec possibilité de créer son programme, et variée dans le choix des exercices. Il y a même un entraînement ciblé sur les bras u0026 épaules souvent négligés dans les app feminins, et la cerise sur le gâteau..c'est gratuit! Merci!

anonyme

J'utilise cette application depuis maintenant 3 semaines, et c'est la meilleure que j'ai pu tester jusqu'à maintenant. Il manque cependant des fonctionnalités essentielles, surtout en terme de personnalisation : 1) Il est possible de changer certains exercices d'un programme existant, mais pas d'en ajouter. On peut par ailleurs créer des entraînements personnalisés, mais dans ce cas il faut tout faire de A à Z en ajoutant les exercices un par un, ce n'est pas du tout pratique depuis un smartphone. Ma suggestion serait de pouvoir dupliquer un programme déjà existant sous un autre nom, puis de pouvoir ajouter à sa guise tous les exercices que l'on désire. 2) Le temps de repos peut être allongé au maximum de 10s, ce n'est pas du tout assez si on désire intercaler des exercices de son cru entre deux exercices de l'appli. 3) Il manque des exercices de type gym posturale, avec un programme associé. 4) Une interface web pour pouvoir gérer tout cela serait l'idéal!

anonyme

Cette appli est vraiment top. J'en suis vraiment contente. On peut choisir son niveau et la partie du corps qu'on veut travailler (bras, abdos, fessiers, jambes). C'est très complet. Dans les paramètres, on peut modifier le temps de pause entre les exercices, ou même le passer. On peut signaler quand un exercice est trop difficile. On nous demande à la fin d'une séance si c'était adapté à notre niveau et c'est ajusté en fonction. Seul hic : on entend mal les instructions avec l'option musique.

anonyme

Application très bien pour permettre à son corps de se musclé il y a plusieurs programmes différents suivant votre niveaux. En semaine je conseille pour les plus avancé ou se qui ont la motivation et la possibilité,un programme par jour. Je vous recommande cette application. ?

anonyme

Pour le moment,je suis satisfaite des exercices que je fais.

anonyme

Cette appli est superbe pour une personne très physique comme moi donc je vous la conseille ?

anonyme

J' adore c est efficace pour moi je conseille d aller d'abord au débutant ça r j' ai essayer avancé et intermédiaire c était très dur

anonyme

Très bonne application pour le moment j'attends de voir le résultat sur moi avec les exercices

anonyme

Super application j'adore Tres pratique et facile a faire

anonyme

Débutante, ayant tester plusieurs appli du même style celle ci me convient... Exercice proposé simple varié rapide.....

anonyme

Au top ! Avec les bons conseils sur les postures !

anonyme

Bonne application, instructions claires. Je viens de commencer donc je ne peux pas m'exprimer sur les résultats.

anonyme

J'adore cette application, des entraînements courts et on peut modifier l'intensité !

anonyme

Génial l'application évidemment c'est en plusieurs semaines que on voit le résultat pas en 1 jour Installer la je vous conseille Il y'a un agenda d'entraînement c'est sans connexion

anonyme

J'aime beaucoup l'appli elle marche bien et les exercices sont géniaux ????

anonyme

Super appli pour tous les niveaux, très motivant! Rien à dire, parfait.

anonyme

Très bonne apli ont peut même personnalise ces exercices ! Ça me Motive avec la voix du coach

anonyme

Un programme parfait pour perdre du poids et maintenir la forme.

anonyme

J'adore ! On a des conseils, pour la posture et pour facilité où compliqué l'exercice. Pour moi perso, plus le coach parle plus ça m'aide.

anonyme

Ses simple pas besoin de materiel a part un mur et une chaise, tu peut crée ton propre entrainement et sa marche je le conseile vraiment sa ne prend pas beaucoup de temps ??

anonyme

C'est l'une des meilleures apk pour travailler les muscles qu'on veut. Des excs variés, possibilité de modifier le tps de repos et le nbre de répétitions mais aussi fe créer son propre programme ! J'aime bien !

anonyme

J'adore cette application elle nous permet de boire assez souvent et de perdre du poids donc on enfaîte de pendre soin de son Corp installez le c'est génial

anonyme

Super ! Vous pouvez choisir vos exercice et quand faire la séance je vous la recommande

anonyme

Tres contente de cette application elle offre toutes mes attentes, les pubs ne sont qu'à la fin des exercices donc parfait et elle fait un tres bon suivi, tres bien

anonyme

je trouve cette application tout simplement parfaite, pas trop de pub, tout est gratuit, bonne instuction, super, je recommende ?????

anonyme

L'application est fluide, peu de pubs. Les exercices sont modulables pour un niveau d'exercices personnel.

anonyme

Application intéressante, avec programmes spécifiques pour certaines zones du corps. Cependant, j'aimerais qu'il y ai plus d'exercices et de programmes différents, notamment sur l'ensemble du corps.

anonyme

Super application. J'ai fait le programme de reforcement musculaire en 30 jours et c'était vraiment top. La difficulté augmente petit à petit et ce n'est donc pas décourageant quand on commence tout juste le sport. Possibilité de régler le temps de repos, le nombre de répétitions ou la durée d'un exercice en fonction de ses capacités. Je vais continuer à l'utiliser car je ressens vraiment une nette amélioration de ma condition physique. Je reccomande vraiment !

anonyme

Très bonne application pour débuter le fitness, je recommande vivement pour toutes celles qui veulent avoir des exercices personnalisés selon ce que vous recherchez à atteindre comme objectif.

anonyme

Très bonne application. Les exercices sont très bien expliqués . Divers niveaux d exercice. Il y en a pour tout le monde. Je l a recommande.

anonyme

J'adore. Les exercices sont bien expliques. Il y a des videos qui les detaillent lorsque l'on ne comprends pas bien Il y a un guide vocal qui nous aide pour le décompte. On peut avoir les exercices en mode paysage et le must c'est totalement gratuit. Je recommande vivement!

anonyme

Interface facile a comprendre, les exercices sont bien démontrés et expliqués. L'unique chose qu'il manquerait serait d'avoir la possibilité de supprimer certains exercices pour l'entièreté des séances (par exemple, ne pas se faire proposer de course et de jumping jacks pour les résidents d'appartements)! Somme toute, très bonne application!

anonyme

Parfait surtout quand nous sommes en sur poids . Faites beaucoup de séance application gratuite donc pas de problème. Seul bémol il y a des publicités mais j'ai une technique pour les enlever alors vous appuyez sur la touche je reviens en arrière. Super j'espère que vous arrivez à perdre du poids. Bonne chance. En tout cas cet appli est trop cool. Je vous conseil d'installer cette application. En plus on peut personnaliser nos programmes. Super

anonyme

Pour ma part je fais de l'exercice pour prendre du poids. Et je suis 100% satisfaite de cette application qui présente des exercices + échauffements et étirements variés. Ils sont parfaitement expliqués, coach vocal qui boost. Possibilité de créer sois même sa séance en choisissant les exercices à faire, le nombre de répétions et de tours. Enregistrement de vos données, poids, taille, IMC, et calendrier. Incitation à boire de l'eau, avec enregistrement du nombre de tasses. Je recommande vivement

anonyme

J'utilise cette application depuis 1 semaine. Je ne suis pas déçue, j'ai repris un rééquilibrage alimentaire et le sport depuis déjà quelques mois, j'ai voulu faire une pause dans mon programme sportif que je trouvais répétitif. J'aime que les séances soit courtes, je mets toujours 4 séries et passe les pauses entres les exercices pour intensifier un peu la séance. Je suis satisfaite des résultats, en plus de mon alimentation équilibrée en 1 semaine j'ai perdu 1,5kg et gagner en muscles. ??

anonyme

J'adore cette application elle est très complète, les graphique sont détaillées est précis et les entraînements sont génial ! Merci beaucoup ?? ?

anonyme